起床後の空腹時に行う

起床後血糖値が低いときに行う運動が、
最も脂肪の燃焼効率が良いとされています。

起きてすぐにコーヒーを飲み
それから３０分～４０分ウォーキングをしてください。


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さらなる相乗効果が期待できます。

痩せるにはこの方法が一番です。







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